3 dni

Wróciłem właśnie podczas tych 3 dni, dietę trzymałem w jakiś 80%, zważyłem się i waga z rana pokazała 92.5kg Zmieniony przez - soerek w dniu 2011-08-08 07:13:04

[...] móżg normalnie funkcjonuje do tego 3,5 max 4g białka. Więcej nie trzeba bo nery polecą! 0,5g węgli to jest ... nie wiem jak to nazwać niezbyt zdrowe. 0g węgli to się robi przed zawodami na 3-7 dni w zależności od zawodnika (jeden ogranicza na 2 tygodnie drugi tylko na 3 dni - Coleman) Później idzie nawet i 900-1000g na 1-0 dni przed zawodami.

bardzo skromnie tego hcg podawałeś startujesz już z hcg 2500 co 3 dni i podaj 20.000 jm po ost iniekcji z hcg badanie testa i e2 ( do każdej iniekcji hcg 1/2 tabsa exe) będą wyniki badań to je tutaj wklejasz i zobaczymy czy wystarczyło jak tak to ok 3 dni po ost hcg wchodzi combo clom i nolva clomid 30 dni po 50 mg i tamox 10 mg przez 30 dni w [...]

Dobra, zrobiłem badania na sobie. Wyniki jak dla mnie szokujące. Nic nie ruszałem z dietą i treningiem. Przez dwa tygodnie ani razu nie uprawiałem seksu ani nie waliłem gruchy. Efekty: -spadek obwodu bicepsa o 3 mm (z 42,2 na 41,9 - mieżone 3 dni po trenigu łap w dzień beztreningowy) -wielka niechęć do treningów -konieczność używania na trenignu o [...]

[...] zrzucając trochę brzuszka. Dodam, że to moja pierwsza seria stricte kondycyjna. Nie wiem tylko czy plan nie będzie zbyt intensywny jak na świeżaka. Plan wygląda tak - 3 dni ćwiczeń, 1 dzień przerwy. Dzień 1 - trening low impact, 27 min. Dzień 2 - trening cardio, 31 min. Dzień 3 - trening HIIT, 23 min. W skali 1 do 6, trudność tych treningów [...]

[...] (garam masala, mielony kminek, kurkuma, kolendra lub curry, sól, pieprz) i dodajemy do soczewicy - wszystko ucieramy drewnianą łyżką. Dahl można przechowywać w lodówce 2-3 dni. Można gotowy dahl poddusić chwilę z pomidorami z puszki. Podane z ryżem (najlepiej basmati, ugotowanym z dodatkiem 2 goździków), posypane natką pietruszki - świetne [...]

zrób 1-14 cypio 8-16 winko hcg daj w 5 i 10 tyg 2*2500 co 3 dni oraz 10 dni po ost cypio 6*2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg clomid 30 dni po 50 mg i nova 20 dni po 20 mg i 20 dni po 10 mg pred koncem cyklu badania e2 i prl i wyrównanie ich

Zalezy gdzie Na poludniu maja juz dobrze przeyebane, u mnie w dzien 20, w nocy potrafi do 5-ciu spac, ale o kant dupe potluc twierdzenie ze to miala byc pora sucha bo na 3 dni slonca przypada srednio 2 dni deszczu, moze nei siapi caly dzien jak w uk, ale i tak niebo jest czesto pochmurne. Ogolnie mowiac - chvjowo

[...] później dieta saa mają pomagać przełamywać stagnację a nie na odwrót patrząc na wymiary przydał by się redukcja ale pewnie i tak wskoczysz na cykl zrób ten cykl min 15 tygodni i teraz 2 opcje albo cąły cykl małe dawki hcg albo w 5 i 10 tyg 5000 jm podzielone na 2/3 inj co 2-3 dni exe do pilnowania e2 przed wejsciem na pct kontrola badan estro [...]

już rosnę od 3 dni%)

teraz zamiast się tak spinać, to powinieneś sobie zrobić z 2-3 dni luzu , może się naj**ać %-) i wrócić do swiata walki z hakerami i wirusami od poniedzialku 8-)

dzisiaj 4 trening pod rząd i meczymy czwórki:-)) bedzie ciezko, ale trzeba zap*****lac :-D pozniej 3 dni wolnego wiec spoko, bedzie czas sie zregenerowac.

Wybieram się do Kasi do Łodzi na 3 dni upojnej nauki %-) PS; może selfika strzelimy dla Ciebie%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-09 11:59:14

[...] sie tez przypocowac w dzienniku, że w miniony weekend zakończyłem kurs MTT:-)) /SFD/2017/2/17/c635d9f968104e6da1df51cd322f9610.jpg Kurs trwał około rok, 4 moduły po 3 dni każdy intensywnej pracy od rana do wieczora, jak widac na foto ukonczylo nas łacznie okolo 20 osób, a na jedynce jak pamietam było około 35. Mnóstwo wiedzy praktycznie z [...]

tak, dawka okolo 6mg juz jets ok, jednak stosuje doraznie. nie ciagle mówisz o zmianie godzin snu (pracy zmianowej ) i regulacji tego czy w innym kontekście ? dokladnie Kamil. zazwyczaj 2-3 dni leci po zmianach

[...] półbłoniastego, które u mnie (tak mi sie wydaje) sa mocniej rozwiniete niz dwójka, stad w staniu rotuje bardziej udo wewnetrznie. PS: jednak oprocz 20 minut cardio wpadna dzisiaj jeszcze plecy8-) bo pojawila sie opcja, ze jutro moge nie miec czasu na trening;-) wiec teraz wypadna 3 dni pod rząd silowego no nic, trzeba zap*****lac8-)

[...] wesele, pojedzone, popite, dzisiaj skrocha i powoli wracamy do treningow i diety:) wpadl silowy i cardio w formie roweru w terenie, wiec nie ma tragedii, sil jednak brak, kiepska micha przez 3 dni zrobila swoje, na twarzy spuchniety, a bez sil i mocy. jutro wracam do rytyny treningowej i nie zanosi sie na to, aby cos pokrzyzowalo mi juz plany

wiem, ze sie martwiliscie, ale zyje:)) wszystko przebiega zgodnie z planem, w weekend bylem na weselu, obzarlem sie jak swinia i tez tak wygladalem:) obecnie wszytsko wraca do normy i sylwetka wrocila do swojego stanu sprzed imprezy, ktora sie przeciagnela ze 3 dni:))8-) na wypiski czasu brak, ale obiecuje poprawe:) jestem w trakcie reazlizacji [...]

obecnie wszytsko wraca do normy i sylwetka wrocila do swojego stanu sprzed imprezy, ktora sie przeciagnela ze 3 dni:) o to ładna imprezka %-) jestem w trakcie reazlizacji malego projektu zawodowego, ktory powiazany jest z wlasna dzialanoscia wiec mam troche wiecej zadan na glowie:) jak rusze z tematem to pochwale sie co to takiego:) powodzenia [...]

nie%-) wpadlo troche czekolady i mini babeczka%) jakos tak bez szalu, pozniej mialem zgage i tyle:)) jednak tyle czasu na gotowanym zarciu robi swoje hehe, jutro poprawie pizza wlasnej roboty to moze bedzie lepiej, nie ciagnie mnie do slodkiego cos w ogole, jakbym w maku sie najadl to pewnie bym trzymal to na flakach 3 dni obecnie:))